11月12日晚，我院在教4-409教室举办了以“幸福人生，快乐生活”为主题的研究生心理健康讲座。我校商学院党委副书记张丽娜应邀担任此次讲座的主讲人，我院2020级全体研究生聆听了本场讲座。

讲座伊始，张丽娜老师从科研、事业、爱情、家庭等方面分析了研究生阶段所面临的外部压力及心理特点，并通过“复旦投毒案”、“研究生自杀”等真实案例，向同学们强调了心理健康的重要性。随后，张老师围绕“内心和谐”、“人际和谐”、“环境和谐”三个心理健康评价标准就人际关系处理和情绪压力管理两个问题展开具体阐述。张老师表示，首先，内心和谐要从自我认知开始，要通过克己、复礼的情绪管理和制定目标、计划来实现内心和谐；其次，在日常交往中，要学会接受和适应，懂得悦纳自己、悦纳他人，才能营造和谐的人际关系；最后，进入新的学习生活环境，要适应和融入新环境、学会生活，做到与环境和谐。

“我印象最深刻的是关于抑制优势反映和执行劣势反映的讲解，优势反映是人的本能反映，但是作为群体中的一份子，学会去抑制自己的优势反映。去多为别人着想，做出对别人有优势的行为，才是我们更应该学会的。我也很喜欢‘悦纳自己，悦纳他人’这句话。今后，我会用今天所学的三种和谐来指导我的学习生活。”讲座结束后，现场一位同学说道。

通讯员：付江宏 彭港